dimanche 25 mars 2018

Vous vous réveillez chaque nuit à la même heure ?

Vous vous réveillez chaque nuit à la même heure ? Voici pourquoi selon la médecine traditionnelle chinoise !




 

Beaucoup d’entre nous ont de la difficulté à dormir, qu’il s’agisse de difficulté à s’endormir ou de se réveiller au milieu de la nuit. 
Plus vous souffrez d’un ou plusieurs de ces symptômes, plus vous commencez à définir une nouvelle “norme” pour vous-même et oubliez à quoi ressemble un sommeil sain. 
Du moins, c’est ce que j’ai vécu. 
Même si je n’ai pas de difficulté à m’endormir, de temps en temps, je me réveille au milieu de la nuit à la même heure, et je n’ai pas de problème à me rendormir. 
À ma grande surprise, il y a une explication parfaitement logique pour expliquer pourquoi cela se produit et comment je peux surmonter ce problème. 
La solution se trouve dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et elle est liée à votre “horloge biologique”.
Qu’est-ce qu’une “horloge biologique” selon la MTC ?
Selon les connaissances anciennes au sein de la MTC, nos corps fonctionnent sur une “horloge” qui se reflète à travers nos méridiens énergétiques. 

Les méridiens sont essentiellement des autoroutes de l’énergie qui retiennent et transportent le Qi, le sang et les fluides dans tout le corps. 
On croit que le Qi est partout sur Terre ; quand vous êtes en bonne santé, le Qi circule librement à travers vous, alors que quand vous êtes en mauvaise santé, soit vous avez un blocage du Qi, soit votre “réservoir de Qi” est bas.
Le Qi se déplace toutes les deux heures dans l’ensemble du système organique. 

Pendant la période de deux heures au cours de laquelle un organe atteint son apogée, l’organe du côté opposé de l’horloge (12 heures plus tard) est à sa fonction la plus basse, souvent appelée “ebb” (source). 
Par exemple, pendant la période de temps entre 1 h et 3 h du matin, le foie approche de son apogée en nettoyant le sang, alors que l’intestin grêle du côté opposé de l’horloge est à son point le plus bas. 
L’intestin grêle est responsable de l’absorption de nombreux nutriments, ce qui explique les effets néfastes que nous ressentons lorsque nous nous livrons à des collations tard le soir. 
Lorsque nous mangeons tard le soir, notre intestin grêle fonctionne à son point le plus bas et a de la difficulté à absorber les nutriments de notre nourriture, ce qui rend plus difficile pour notre foie de détoxifier notre corps.
Chaque organe est également associé à un élément lorsqu’il atteint un sommet, représentant Yin (recevoir de l’énergie) et Yang (exprimer de l’énergie) d’un élément (Terre, Métal, Eau, Bois et Feu).

Les éléments peuvent être utilisés pour catégoriser les émotions générales :
Terre : empathie, sympathie, donner et recevoir de façon équilibrée.
Métal : deuil et perte
Eau : peur et anxiété
Bois : rage, frustration et ressentiment.
Feu : amour, haine et bonheur (source)
 

Comment fonctionne l’horloge biologique ?